0:00 / 0:00

Lợi ích của một giấc ngủ ngon

209 lượt xem

Nhúng

Kênh gốc:

TED-Ed

TED-Ed

Diễn giả:

Hồ Thị Thanh Nga

 đăng ngày 2016-08-16

Mô tả
Bản dịch Tiếng Việt
English Transcript

Đã là 4 giờ sáng, và 8 giờ nữa có bài kiểm tra quan trọng. Bạn đã học nhiều ngày, nhưng bạn thấy mình vẫn chưa sẵn sàng. Bạn có nên uống thêm một cốc cà phê nữa và dành vài tiếng tiếp theo để ôn thi? Hay bạn nên đi ngủ? Shai Marcu ủng hộ quan điểm thứ hai, chỉ ra cách giấc ngủ giúp tái cấu trúc lại bộ não của bạn theo một cách vô cùng quan trọng với cách thức trí nhớ làm việc.